Efekt:
-17 kg
Pani Marta już od pierwszego spotkania w sposób skrupulatny i konsekwentny wdrażała nowe nawyki żywieniowe oraz zmiany w swoim stylu życia, które towarzyszą jej do dziś. Zbilansowany sposób odżywiania i dobór pełnowartościowych posiłków szczególnie w diecie wegetariańskiej (Pani Marta jest wegetarianką od wielu lat) jest niezwykle ważny.
Pani Marta swoim zdrowym i aktywnym sposobem życia zaraża wszystkich znajomych i bliskich.
Moje problemy z wagą rozpoczęły się 4 lata temu. Chociaż odżywiałam się tak samo jak wcześniej, zaczęłam tyć. Ot tak, bez konkretnego powodu, bez rewolucyjnych zmian w diecie. Z miesiąca na miesiąc kilogramów przybywało. Po dwóch latach od początku tego „procesu” ważyłam 20 kg więcej. Oczywiście w tym czasie próbowałam licznych diet, łączyłam je z ćwiczeniami itd. – wszystko na nic. Waga stała w miejscu jak zaklęta. Ta stagnacja, swego rodzaju niemoc i to, że wręcz nie mogłam patrzeć na siebie w lustrze, zmobilizowało mnie do kolejnego, bardziej radykalnego kroku. Nie chciałam czuć się źle we własnej skórze, a skoro sama nie mogłam poradzić sobie ze swoim problemem, uznałam, że potrzebuję kogoś z zewnątrz. I wtedy zgłosiłam się do Poradni COiO.
Na dietę rozpisaną przez mojego Trenera Odchudzania przeszłam w zasadzie z dnia na dzień. Wiedziałam, że odwlekanie tego momentu w niczym nie pomoże, a może wręcz zaszkodzić. Początki (pierwsze 2-3 tygodnie) były ciężkie, brakowało mi niektórych produktów, czasem brakowało też pomysłów, czym mogę je zastąpić. Na szczęście zawsze mogłam liczyć na pomoc pani Kamili, która na początku co i rusz dawała mi nowe przepisy. Z czasem nabrałam wprawy i już sama potrafiłam wykombinować jakieś zdrowe nowości kulinarne.
Efekty współpracy z PCOiO były natychmiastowe. Już w ciągu pierwszego miesiąca schudłam 6 kg. Mobilizacja nieustanie szła w górę. Starałam się być sumienna i bardzo rzadko zdarzało mi się sięgać po coś niezdrowego. Wiedziałam, że na dobrą sprawę oszukuję nie swojego trenera i przepisane przez niego zalecenia, ale samą siebie.
Wiadomo, że najlepsze efekty daje połączenie diety i ćwiczeń. Niestety, ze względu na moje codzienne zajęcia, czasu na te drugie nie zawsze starczało (chociaż ciągle nad tym pracuję!). A mimo to, i tak udało mi się pozbyć 17 kg w ciągu pół roku.
Teraz jestem w trakcie stabilizacji diety. Mam też więcej czasu, więc zaczęłam więcej ćwiczyć: basen, przeróżne ćwiczenia w domu, rower, a od czasu do czasu nawet bieganie, mimo że za tą formą aktywności nigdy nie przepadałam. Tak więc drugi, po schudnięciu, cel osiągnięty – waga utrzymana! Teraz tylko coraz więcej mięśni! 😉
Podsumowując: to, że wybrałam się na wizytę do PCOiO było jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w życiu. Całkowicie zmieniłam swój styl życia (oczywiście NA LEPSZY!). Czuję się zdrowo, nabrałam pewności siebie i znowu wyglądam jak przed czterema laty!
Sprawdź, jak się z nami skontaktować oraz znajdź adres najbliższej placówki.
Plac Wolności 3,
lokal Lustro Doktora Pomarańczy,
Łódź 91-415
ul. Malinowa 12/29
96-320 Mszczonów
Plac Szkolny 17 lokal 3
62-400 Słupca
ul. Norberta Barlickiego 28,
99-300 Kutno
ul. Patriotów 309B, 04-767 Warszawa
ul. Krakowska 11/4,
33-100 Tarnów
ul. Młynarska 13/86,
05-500 Piaseczno
ul. Dworcowa 25a,
09-400 Płock
ul. Komorowicka 36,
43-300 Bielsko-Biała
ul. Rynek 14 lok. 12,
62-020 Swarzędz
Św. Leonarda 15/5,
25-311 Kielce
ul. Proletariacka 36,
93-569 Łódź
ul. Czerwonego Krzyża 40/68,
08-110 Siedlce
ul. Wileńska 46/12,
05-200 Wołomin
ul. Hetmańska 5/27,
82-300 Elbląg
ul. płk. J. Modrzejewskiego,
38-200 Jasło
Ul. Kotlarska 5/14,
Kraków
ul. 11 Listopada 38,
Grodzisk Mazowiecki
Ul. Rynek 14
98-200 Sieradz
ul. Jacka Bąkowskiego 13/15
Koło
ul. Polskiej Organizacji Wojskowej 3
Żyrardów 96-300
ul. Zawiszy 16A lok. 1
Warszawa Wola
Ul. Zamkowa 4/6
63-300 Pleszew
Ul. 11-go listopada 5a
95-070 Aleksandrów Łódzki
Ul. Św. Leonarda 4/1
60-654 Poznań
al. KEN 36A/132,
02-797 Warszawa
ul. Kościuszki 4, lok. 3,
Ostrów Wielkopolski
ul. Browarna 4,
Turek
ul. Józefitów 19a/5,
30-045 Kraków
ul 3 maja 74,
62-500 Konin
Gen. J. Hallera 12/1,
Białystok
ul. Upalna 2/3, I piętro
Białystok
ul. Sikorskiego 34, Ostrzeszów
al. Wolności 17a, lok. 10, Kalisz
ul. Zwycięstwa 26C lok.7, Białystok
ul. Milionowa 55, Łódź
ul. Przybyszewskiego 99, Łódź
ul. Żeligowskiego 46, Łódź
Al. Mickiewicza 15 lok.30, Łódź
ul. Grobelna 7 lok 206, Pabianice
ul. 20 Stycznia 7, Pabianice
ul. Franciszkańska 104/112 lok. 103, Łódź
ul. Puławska 12, lok 17, Warszawa Mokotów
ul. Barkocińska 6A lok. 8
Warszawa
al. Jerozolimskie 42 lok. 68, Warszawa
ul. Jadźwingów 2, Warszawa
ul. Leśna 13, Milanówek
ul. Kazimierzowska 43 lok. 1
Warszawa